Перейти к содержимому



Фотография
Делюсь опытом

Прокачка эмоционального интеллекта



  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 2

#1 Off   upgrade

upgrade
  • Platinum
  • Сообщений: 98
    • Онлайн: 11д 8ч 54с
  • Регистрация: 31.08.2020
  • Заработано: 43 руб.
Репутация: 49

Награды: 13

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 25 Декабрь 2022 - 10:44

Всем привет! Хочу поделиться крутым упражнением на проработку эмоционального интеллекта.
Данную технику применяю уже примерно месяц. Результаты более чем впечатляющие. Уже на ходу получается переключаться в то или иное эмоциональное состояние. Нет перепадов настроения.Спокойно могу контролировать эмоции. Когда необходимо расслабится, или быть уверенным, достаточно сказать ключевое слово про себя, и это эмоциональное состояние само приходит.
Упражнение называется ОРУЖИЕ. О - открытость. Р - расслабленность. У - уверенность. Ж - жизненная энергия. Е - означает еще раз. То есть прокручиваем эмоции опять по кругу.
Но в видео автор все рассказывает подробно. Само упражнение занимает пару минут буквально. Необходимо делать его 2-3 раза в день. Например утром и вечером. И этого будет вполне достаточно. Через пару недель уже заметите результат.
Особенно рекомендую его тем людям, кто плохо умеет контролировать свои эмоции, или тем кто постоянно тревожится.
Во время упражнения надо как бы себя представлять в том эмоциональном состоянии, которое произносит автор.
 
Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться
 
Еще приложил файл mp3 с самим упражнением, без объяснения техники.
Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Сообщение отредактировал upgrade: 25 Декабрь 2022 - 10:46

  • 17

#2 Off   VStoritellerV

VStoritellerV
  • Platinum
  • Сообщений: 558
    • Онлайн: 8д 5ч 40м 11с
  • Регистрация: 01.06.2014
  • Заработано: 17 руб.
Репутация: 303

Награды: 21

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 02 Январь 2023 - 13:31

Полагаю, что должно сработать. Если можно с помощью тех же триггеров загнать себя в ментальную задницу, то почему с помощью того же способа не вернуть себя в оптимальное состояние. В добрый путь как говорится, делитесь опытом. 

 

С Новым Годом!


  • 3

#3 Off   cooper22

cooper22
  • Platinum
  • Сообщений: 34
    • Онлайн: 16ч 53м 41с
  • Регистрация: 12.10.2022
  • Заработано: 2 руб.
Репутация: 2

Награды: 4

  
  
  
  

Отправлено 14 Январь 2023 - 21:22

Благодарю за полезное видео!


  • 1



Похожие темы Collapse

  Название темы Форум Автор Статистика Последнее сообщение

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

×

Зарегистрируйся моментально!