[Скачать] Роман Помазанов - Как научиться подтягиваться на турнике с нуля - Курсы по спорту и здоровью - Форум по обмену приватной информацией и различным видам заработка

Перейти к содержимому









Фотография
Скачать

Роман Помазанов - Как научиться подтягиваться на турнике с нуля



  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 13

#1 Off   postislaw

postislaw
  • Сливапер LVL 2
  • Сообщений: 20
    • Онлайн: 15ч 32м 44с
  • Регистрация: 08.01.2014
  • Заработано: 0 руб.
Репутация: 41

Награды: 9

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 15 Май 2014 - 20:45

Продажник: http://ggym.ru/pullups/upsell.html

 

Описание курса:

 

Любая тренировочная программа, направленная на развитие какого-либо одного качества неизбежно приводит к неравномерному развитию мышц и снижает общий эффект от тренировки..
Что это означает?

Когда атлет развивает лишь одну способность подтягиваться на турнике, он неизбежно сталкивается с недостаточным развитием мышц-антагонистов: трицепсов, дельтовидных мышц, мышц груди.

Это приводит к быстрому замедлению прогресса в подтягиваниях. А возникший дисбаланс в силе мускулатуры деформирует плечевые суставы и грудную клетку, что в итоге может привести к травмам, проблемам с позвоночником и смещению внутренних органов.

Более того, однобоко тренирующийся атлет теряет один из самых мощных факторов роста - он не стимулирует выработку в теле анаболических гормонов, от которых, собственно, и зависит сила и размеры мышц.
Каков выход?

Тренироваться полноценно! Даже в том случае, если Вам нужны лишь одни подтягивания. Это гарантированно ускорит достижение Вашей цели.

Специально подобранные упражнения комплекса Общей Физической Подготовки (сокращённо ОФП) позволят решить все вышеперечисленные проблемы.

 

Скачать:

 

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 15 очков репутации (15 осталось)
                          Или
  Купить доступ и получить доступ ко всему контенту сайта навсегда

 



🔔 Подпишись на наш канал telegram @slivup_live и бота @kurs_slivup, что бы следить за крутыми новинками форума

  • 3

#2 Off   han

han
  • Platinum
  • Сообщений: 154
    • Онлайн: 5д 20ч 7м
  • Регистрация: 20.10.2013
  • Заработано: 15 руб.
Репутация: 267

Награды: 19

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 15 Май 2014 - 23:59

Интересно, а Роман Помазанов не обучает Как научиться ходить на унитаз с нуля?!)))


  • 3

#3 Off   АндрейКо

АндрейКо
  • Premium
  • Сообщений: 156
    • Онлайн: 6д 13ч 33м 8с
  • Регистрация: 26.06.2014
  • Заработано: 7 руб.
Репутация: 149

Награды: 17

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 27 Июнь 2014 - 14:21

Интересно, а Роман Помазанов не обучает Как научиться ходить на унитаз с нуля?!)))

Зря вы так. Читаю его блог. Очень здравые вещи рассказывает, да и про подтягивание... Не все с ходу даже 1 раз смогут подтянуться.


  • 0

#4 Off   razefegi

razefegi
  • Сливапер LVL 2
  • Сообщений: 11
    • :
  • Регистрация: 13.06.2014
  • Заработано: 0 руб.
Репутация: 0

Награды: 8

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 02 Июль 2014 - 15:36

Согласен с АндрейКо, материал полезный.


  • 0

#5 Off   Vasja

Vasja
  • Сливапер LVL 2
  • Сообщений: 14
    • :
  • Регистрация: 05.06.2014
  • Заработано: 0 руб.
Репутация: 1

Награды: 8

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 02 Июль 2014 - 18:11

Надо же и ТАКИЕ трененги бывают.


  • 0

#6 Off   slivup666

slivup666
  • Premium
  • Сообщений: 140
    • :
  • Регистрация: 05.10.2014
  • Заработано: 0 руб.
Репутация: 13

Награды: 10

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 13 Октябрь 2014 - 14:43

Может кто перезалить?


  • 0

#7 Off   omlekyla

omlekyla
  • Сливапер LVL 2
  • Сообщений: 17
    • :
  • Регистрация: 15.10.2014
  • Заработано: 0 руб.
Репутация: 5

Награды: 7

  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 17 Октябрь 2014 - 23:18

Пафосно изложено в самом заголовке. Атлет который однобоко занимается :) Подтягивание многосуставное упражнение самом по себе играет огромную роль в развитии силы культуриста или спортсмена. НО преувеличение его важности мол ты наказанный бычара и не подтягиваешся так значит у тебя диссбалланс в развитии мусулатуры :) Это Просто личное мнение автора ил убеждение но далеко от правды. Понятно что нужно на чемто заработать и рождаются такого рода темы. Для тех кто не может подтянуться может и подойдет. Но уж слишком академически к этому подходить не стоит .


  • 0

#8 Off   slivup666

slivup666
  • Premium
  • Сообщений: 140
    • :
  • Регистрация: 05.10.2014
  • Заработано: 0 руб.
Репутация: 13

Награды: 10

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 18 Октябрь 2014 - 16:51

Пафосно изложено в самом заголовке. Атлет который однобоко занимается :) Подтягивание многосуставное упражнение самом по себе играет огромную роль в развитии силы культуриста или спортсмена. НО преувеличение его важности мол ты наказанный бычара и не подтягиваешся так значит у тебя диссбалланс в развитии мусулатуры :) Это Просто личное мнение автора ил убеждение но далеко от правды. Понятно что нужно на чемто заработать и рождаются такого рода темы. Для тех кто не может подтянуться может и подойдет. Но уж слишком академически к этому подходить не стоит .

Будь добр, залей скачаем!


  • 0

#9 Off   pit

pit
  • Platinum
  • Сообщений: 90
    • Онлайн: 10д 8ч 46м 31с
  • Регистрация: 06.09.2014
  • Заработано: 12 руб.
Репутация: 13

Награды: 16

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 18 Октябрь 2014 - 17:04

А где..., что качать???


  • 0

#10 Off   abcd48

abcd48
  • Premium
  • Сообщений: 9
    • Онлайн: 2д 6ч 27м 23с
  • Регистрация: 13.09.2014
  • Заработано: 0 руб.
Репутация: -2

Награды: 11

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 20 Июнь 2015 - 20:59

по ссылке ничего нет, перезалейте, пожалуйста


  • 0

#11 Off   Babayka

Babayka
  • Сливапер LVL 6
  • Сообщений: 356
    • Онлайн: 82д 2ч 25м 16с
  • Регистрация: 14.07.2014
  • Заработано: 132 руб.
Репутация: 505

Награды: 19

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 21 Июнь 2015 - 14:52

Залейте пожалуйста на mail облако) С него удобнее качать) Спасибо))


  • 0

#12 Off   levya

levya
  • Сливапер LVL 5
  • Сообщений: 87
    • Онлайн: 3д 13ч 34м 15с
  • Регистрация: 28.08.2014
  • Заработано: 26 руб.
Репутация: 227

Награды: 11

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 25 Июнь 2015 - 10:03

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 5 очков репутации (5 осталось)
                          Или
  Купить доступ и получить доступ ко всему контенту сайта навсегда


Сообщение отредактировал levya: 20 Май 2016 - 10:27

  • 1

#13 Off   Boomer07

Boomer07
  • Platinum
  • Сообщений: 115
    • Онлайн: 1д 22ч 54м 11с
  • Регистрация: 17.04.2014
  • Заработано: 4 руб.
Репутация: 135

Награды: 16

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 08 Август 2015 - 13:24



Залейте пожалуйста на mail облако) С него удобнее качать) Спасибо))

 

 

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 15 очков репутации (15 осталось)
                          Или
  Купить доступ и получить доступ ко всему контенту сайта навсегда


Сообщение отредактировал Boomer07: 08 Август 2015 - 13:25

  • 1

#14 Off   chudopal95

chudopal95
  • Platinum
  • Сообщений: 63
    • Онлайн: 15д 8ч 36м 19с
  • Регистрация: 19.07.2018
  • Заработано: 4 руб.
Репутация: 4

Награды: 13

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 15 Сентябрь 2021 - 14:29

postislaw, прошу обновить ссылку, а так же делаю запрос на восстановление в специальном разделе.
  • 0



Похожие темы Collapse

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

×

Зарегистрируйся моментально!